Você também tem um pouquinho de preguiça e por isso não consegue manter uma rotina de skincare?
Sim, ter a disciplina de cuidar da pele de manhã e à noite vai tomar alguns minutos do seu dia.
Isso talvez exija que você acorde uns 10 minutos mais cedo e que, mesmo sem querer, vá lavar seu rosto e passar alguns produtos antes de dormir, mesmo sem vontade.
Porém, adotar uma rotina de skincare é extremamente importante para evitar o envelhecimento precoce, além de cuidar de um órgão essencial para a proteção do corpo.
Então, vamos começar? Neste post, você vai descobrir o básico (de forma descomplicada) para iniciar sua rotina de skincare.
Por que é importante ter uma rotina de skincare?
Sua pele sofre agressões todos os dias. Algumas são inevitáveis, enquanto outras são causadas pelos nossos próprios hábitos.
O sol do verão, o vento do inverno, variações hormonais e períodos de estresse estão entre os fatores incontroláveis.
Por outro lado, às vezes nós mesmas agredimos nossa pele dormindo mal à noite, mantendo uma alimentação artificial, usando álcool ou cigarro…
E também não podemos nos esquecer do tempo. Afinal, à medida que os anos passam, o corpo já não consegue repor o colágeno na mesma velocidade que ele se degrada.
Vamos imaginar, por exemplo, que a sua pele é como as prateleiras de um supermercado. As moléculas de colágeno são os produtos que ficam nessas prateleiras.
No começo da nossa vida, o colágeno se degrada naturalmente. No entanto, o corpo tem a capacidade de repor essas moléculas rapidamente. A prateleira continua sempre cheia.
Porém, após os 20 anos, isso muda. O repositor deste “mercado” não consegue colocar novos produtos na prateleira com a mesma velocidade com que eles são levados.
Portanto, começa a faltar colágeno. Assim como uma prateleira em que faltam produtos, a pele fica cada vez menos abastecida de colágeno
Desta forma, ela perde elasticidade e se torna cada vez menos elástica, mais flácida, sem viço e envelhecida.
Ainda é importante nos lembrarmos que o cuidado com a pele vai além da questão estética.
Ela é como um envelope que envolve nosso corpo, protegendo-o da entrada de elementos químicos, bactérias, vírus e outros agentes contaminantes.
Então, cuidar da pele é uma questão de saúde e autocuidado, além de contribuir para a nossa beleza.
Como montar sua rotina de cuidados com a pele?
A primeira dica para ter uma boa rotina de skincare é entender que você não pode simplesmente copiar os produtos que sua colega utiliza.
Afinal, cada pele é diferente. Produtos excelentes para outras pessoas podem não funcionar bem no seu rosto.
Portanto, antes de iniciar uma rotina, identifique seu tipo de pele. Ela é seca, oleosa, mista, madura ou sensível?
Esta classificação é fundamental para você encontrar produtos que atendam às necessidades da sua pele, proporcionando nutrição, hidratação e proteção adequadas.
Que produtos não podem faltar na sua rotina de skincare?
Depois de identificar seu tipo de pele, é hora de partir para o passo a passo de cuidados. Os produtos que não podem faltar têm as seguintes funções:
1. Comece a rotina de skincare com limpeza
Não, a água não limpa a pele. Ela só molha a superfície, mas não é capaz de retirar impurezas, como a poluição, e nem cosméticos.
Por isso, sua rotina de skincare precisa começar com a limpeza. Você pode escolher um sabonete específico para a face ou optar por um cleansing oil.
Esta etapa é essencial para evitar o acúmulo de oleosidade, sujeira, resíduos de poluição ou cosméticos e até mesmo de bactérias.
Assim, sem uma limpeza adequada, os poros do rosto podem ficar entupidos, o que favorece a formação de cravos e espinhas.
Então, nada de pular esta etapa! Encontre o produto ideal para seu tipo de pele e invista em uma boa limpeza.
2. Tonifique sua pele
Além de completar a limpeza, o tônico traz uma série de benefícios para a pele. Um deles é equilibrar o pH (acidez) e facilitar a respiração celular.
Se você já usou um tônico, sabe que você tem instantaneamente a sensação de que a pele se contraiu. Sim, ele tem esta ação de reduzir o tamanho dos poros, o que é perfeito!
Ainda vale a pena destacar que o tônico prepara a pele para receber os próximos produtos, potencializando o efeito dos séruns, cremes etc.
Assim, escolha um tônico ideal para as características da sua pele. Pode ser uma loção específica, uma água termal ou micelar, solução de babosa, bruma, e assim por diante.
O ideal é você buscar a orientação da sua dermatologista. Mas lembre-se: você precisa testar os produtos e ver o resultado deles na sua pele.
3. Aplique vitamina C
O skincare precisa respeitar um princípio muito importante: você começa pelos produtos mais aquosos, menos densos, até chegar aos cremes.
Por isso, esse é o momento certo para aplicar séruns ou a vitamina C, considerando o que é mais adequado para sua pele.
A vitamina C é um antioxidante. Assim, ela evita que as células da pele sejam danificadas pela ação de radiais livres ou de agressores externos.
Quer entender melhor a ação da vitamina C? Em sua própria casa, corte uma maçã ao meio.
Em metade da maçã, espalhe suco de limão na polpa da maçã. O limão é riquíssimo em vitamina C.
Na outra metade da maçã, não passe nada. Deixe as duas metades sobre a pia.
Assim, ao longo do dia, você verá que a parte sem a proteção da vitamina C ficou escurecida e mudou a textura devido ao contato com o ar e a luz.
A mesma coisa acontece com a pele que recebe vitamina C. Ela sofre uma agressão muito menor, o que desacelera o envelhecimento.
4. Hidrate sua pele, independentemente do tipo
As células da nossa pele, assim como o restante do corpo, têm uma grande porcentagem de água em sua composição.
Porém, se não houver uma barreira de proteção, a pele vai perdendo água, especialmente quando agredida por uma série de fatores externos.
A hidratação cria esta barreira de proteção e evita a perda de água. Assim, ela mantém a pele mais elástica, macia e sedosa.
Isso tem um papel muito importante até mesmo na proteção do organismo. Afinal, uma pele menos hidratada fica ressecada, descama e tem mais chances de abertura de fissuras.
Bactérias e outros agentes agressores entram por essas fissuras. Portanto, a pessoa fica mais vulnerável a infecções.
É muito importante destacar que mesmo as pessoas com pele oleosa precisam hidratar a pele. Exitem produtos específicos para este tipo de pele.
Porém, no que diz respeito à hidratação, vale a pena fazer dois alertas. A boa hidratação da pele não depende apenas de produtos adequados, mas de hábitos.
Assim, tomar pelo menos 2 litros de água por dia é fundamental.
A alimentação também contribui para uma boa hidratação da pele. Portanto, invista em alimentos menos industrializados e consuma frutas, leite, nozes e gema de ovo.
Finalmente, evite tomar sol por períodos prolongados e também banhos quentes e muito demorados. Eles ressecam a pele e prejudicam sua hidratação.
5. Encerre com um protetor solar
Finalmente, o último passo de uma boa rotina de skincare é a fotoproteção ou aplicação de protetor solar.
De todos os passos apresentados até aqui, este é o mais decisivo em relação à manutenção da saúde.
Afinal, a exposição aos raios ultravioleta pode levar não só ao surgimento de manchas, rugas e pintas na pele.
Infelizmente, esse tipo de radiação tem efeito cumulativo no organismo e está diretamente ligado ao desenvolvimento do câncer de pele.
Portanto, o ideal é que você realmente adote uma rotina de skincare. Porém, se você não quiser fazer outros passos, use pelo menos o filtro solar.
A aplicação de filtro solar é indispensável mesmo em dias nublados ou quando você trabalha em ambientes fechados, como a casa ou escritório.
Afinal, mesmo em dias nublados nós temos luz solar. Em ambientes internos, existe ainda um outro risco, que é o das telas.
Celulares e computadores emitem radiação. Até mesmo as luzes internas também causam manchas e o envelhecimento da pele.
Assim, a única alternativa segura é a aplicação diária de protetor solar.
Inclusive, para quem gosta de não ficar com uma pele tão carregada de maquiagem durante o dia, existem protetores com cor que proporcionam mais uniformidade, mas com naturalidade.
E como fica o cuidado com a boca?
A maioria das mulheres sabe que a pele dos lábios é extremamente sensível e muito mais sujeita ao ressecamento, descamação e fissuras.
Tanto no inverno quanto no verão, esta região pode apresentar rachaduras e, como a boca tem muito contato com alimentos e com os microorganismos da boca, o potencial de infecção é grande.
Por isso, a boca não pode ser negligenciada no skincare. Existem diversos produtos para hidratá-las, e eles devem ser reaplicados ao longo do dia.
No entanto, existe um hidratante ainda mais potente para a boca, que é o ácido hialurônico.
Ele não só hidrata profundamente a boca, mas estimula a produção de colágeno, deixando-a bonita por muito mais tempo.
Além disso, se o seu objetivo é aproveitar para aumentar o volume da boca e deixá-la bem desenhada, o ácido hialurônico também é a solução.
Quer saber mais sobre o procedimento de preenchimento labial e suas vantagens? Então continue aqui no blog e confira o posto completo sobre este assunto.
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