A preparação para uma cirurgia plástica vai muito além de consultas e exames. Afinal, você pode preparar o seu corpo para que ele tenha uma recuperação mais rápida e uma cicatriz bonita e discreta. Entre os cuidados para que o resultado seja plenamente satisfatório, está a alimentação no pré-operatório.
Embora a paciente possa levar uma vida normal quando se trata do pré-operatório do silicone, tomar alguns cuidados com a alimentação prepara o organismo para o procedimento e favorece a recuperação pós-cirúrgica.
Um corpo bem nutrido responde melhor ao trauma cirúrgico, que é inevitável. Além disso, ele cicatriza mais eficientemente e consegue lidar de forma mais adequada com o estresse físico envolvido em procedimentos como o implante de prótese de silicone.
Muitos pacientes focam apenas nos cuidados pós-operatórios, sem dar a devida atenção ao que consomem nas semanas que antecedem a cirurgia. No entanto, especialistas concordam que uma alimentação balanceada e estratégica antes do procedimento pode significar a diferença entre uma recuperação tranquila e complicações evitáveis.
A relação entre nutrição e cicatrização
O processo de cicatrização após uma cirurgia depende diretamente do estado nutricional do paciente. Afinal, toda cirurgia envolve uma lesão, embora planejada e controlada. O médico faz cortes, separa tecidos, rompe vasos sanguíneos. Tudo isso acarreta o que chamamos de trauma cirúrgico.
Após esse trauma cirúrgico, o organismo terá um longo trabalho a fazer. Ele precisará destruir e eliminar células danificadas neste processo, combater a inflamação e, principalmente, fabricar novas células para reparar os tecidos lesionados e fechar incisões, formando cicatrizes.
Neste processo de reparação tecidual, alguns componentes são indispensáveis: água, oxigênio e nutrientes. Por isso, a paciente precisa se hidratar constantemente. Deixar de fumar, por exemplo, melhora a oxigenação do sangue e, consequentemente, das células. Já os nutrientes vêm através do balanceamento da alimentação no pré-operatório e também após a cirurgia.
As proteínas, por exemplo, são os blocos de construção essenciais para a reconstrução dos tecidos. Sem quantidades adequadas de proteínas, o organismo não consegue sintetizar novas células e tecidos, comprometendo diretamente a qualidade da cicatrização. Estudos mostram que pacientes com deficiência proteica apresentam taxas mais elevadas de complicações pós-cirúrgicas, incluindo deiscência de suturas e infecções.
Além das proteínas, vitaminas e minerais específicos também desempenham papéis cruciais. A vitamina C, por exemplo, é necessária para a produção de colágeno, principal proteína estrutural da pele. Sem ela, as cicatrizes podem tornar-se mais evidentes e o tempo de recuperação pode ser prolongado.
Deficiências nutricionais, mesmo que leves, podem dificultar a recuperação dos tecidos. Por isso, o planejamento da alimentação no pré-operatório e após a cirurgia não é apenas recomendável, mas essencial para quem busca os melhores resultados possíveis em sua cirurgia de silicone.
Nutrientes essenciais na alimentação no pré-operatório
Quando falamos em preparação nutricional antes da cirurgia, alguns nutrientes merecem destaque especial:
Proteínas
As proteínas são fundamentais na alimentação no pré-operatório. O consumo adequado delas garante que o corpo tenha os aminoácidos necessários para reparar tecidos. Recomenda-se uma ingestão diária de aproximadamente 1,5g de proteína por kg de peso corporal nas semanas que antecedem a cirurgia.
Fontes de qualidade incluem cortes magras de carnes vermelhas, claras de ovos, peixes, peito de frango e, para vegetarianos, combinações de leguminosas e cereais integrais. Observe que selecionamos as opções com menos gordura, e isso é importante para uma boa recuperação.
Atualmente, também existem suplementos para ajudar a bater a meta diária de proteínas, como whey protein e colágeno. Vale a pena consultar um nutricionista para obter uma prescrição adequada aos seus objetivos.
Vitamina C
Como já mencionamos, esta vitamina é essencial para a síntese de colágeno e para o fortalecimento do sistema imunológico. O ideal é consumir entre 75-90mg diariamente, aumentando para cerca de 200mg nas duas semanas antes da cirurgia.
Frutas cítricas, kiwi, acerola, goiaba, pimentões e vegetais crucíferos são excelentes fontes de vitamina C. Alguns desses alimentos também são ricos em antioxidantes, que contribuirão para a regeneração dos tecidos.
Zinco
O zinco é um mineral fundamental nos processos de cicatrização. Afinal, ele participa da síntese proteica e da regeneração celular. Carências deste nutriente estão associadas a atrasos na cicatrização. Encontra-se em ostras, carnes vermelhas magras, sementes de abóbora e castanhas (nozes, amêndoas, etc), bem como em suplementos.
Ômega 3
Os ácidos graxos ômega 3 possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço pós-operatório. Peixes de águas frias como salmão e sardinha, além de sementes de linhaça e chia, são ótimas fontes.
Vitaminas do complexo B
Essenciais para o metabolismo energético, as vitaminas do complexo B auxiliam o corpo a lidar com o estresse cirúrgico. Encontram-se em carnes, ovos, grãos integrais e vegetais verde-escuros, como couve, espinafre e brócolis. Essas folhas escuras também contêm vitamina K, que é importante para a coagulação.
O que evitar na alimentação no pré-operatório
Assim como há alimentos que beneficiam a recuperação, outros podem comprometê-la. Por isso, é interessante começar a evitá-los antes mesmo da cirurgia, para que seu organismo esteja apto a uma excelente cicatrização.
O primeiro grupo de produtos que devem ser evitados na alimentação no pré-operatório está relacionado à coagulação. Gengibre, alho e cebola em grande quantidade aumentam o risco de sangramento. Portanto, a melhor opção é evitá-los por pelo menos duas semanas antes da cirurgia.
Até mesmo suplementos conhecidos como naturais podem ter esse efeito. Entre eles, por exemplo, temos o Ginkgo Biloba. Isso reforça a importância de relatar ao médico qualquer remédio ou suplemento que esteja usando, pois ele poderá orientá-la quanto à suspensão desses elementos.
Já as frituras, embutidos, gorduras trans e ultraprocessados aumentam a inflamação sistêmica. Portanto, eles devem ser evitados na alimentação no pré-operatório e também no período de recuperação da cirurgia.
Embora seja consumida praticamente todos os dias por um grande número de pessoas, principalmente devido a fatores culturais, a cafeína é uma droga que aumenta a pressão arterial e pode causar desidratação. Por isso, o ideal é reduzir ou, se possível, suspender seu uso no pré-operatório.
O álcool também tem um grande impacto no processo de recuperação do organismo. Ele desidrata o organismo, aumenta o inchaço, interfere na coagulação e sobrecarrega o fígado, que precisará fazer um esforço adicional para metabolizar anestésicos e medicamentos. Evitá-lo antes da cirurgia e no pós-operatório é uma das recomendações mais relevantes.
Finalmente, uma recomendação que surpreende praticamente todos os pacientes: evitar o açúcar. Além de acionar um processo chamado glicação, que destrói células e moléculas de colágeno, alimentos com alto índice glicêmico podem comprometer o sistema imunológico e aumentar processos inflamatórios.
Planejamento da alimentação no pré-operatório
Toda mudança alimentar, mesmo que seja temporária, pode não ser fácil. Afinal, elas estão relacionadas a hábitos. Por isso, um planejamento estratégico pode ajudar na adaptação e potencializar os benefícios da nutrição adequada:
4 semanas antes
Comece a fazer ajustes graduais, aumentando o consumo de proteínas e diminuindo alimentos processados. Esse também é o momento ideal para garantir uma boa hidratação, estabelecendo o hábito de consumir pelo menos 2 litros de água diariamente.
2 semanas antes
Intensifique o consumo de alimentos ricos em vitamina C e zinco. Elimine completamente o álcool e reduza drasticamente a cafeína. Evite alimentos que possam interferir na coagulação sanguínea, como os mencionados anteriormente.
48 horas antes
Priorize refeições bem leves, ricas em proteínas e carboidratos complexos, evitando alimentos que possam causar desconforto digestivo como os muito gordurosos ou condimentados.
Dia anterior
Consuma refeições leves e de fácil digestão. Evite alimentos formadores de gases como repolho, brócolis e feijões. Lembre-se de seguir rigorosamente as orientações médicas sobre jejum, que deve se iniciar pelo menos 8 horas antes da cirurgia.
Hidratação e sua importância no pré-operatório
A hidratação adequada é um aspecto frequentemente negligenciado, mas fundamental na preparação para uma cirurgia. Um organismo bem hidratado facilita a circulação sanguínea, a eliminação de toxinas e o funcionamento renal, que será essencial para a metabolização de medicamentos.
O ideal é consumir cerca de 35ml de água por quilo de peso corporal diariamente. Para uma pessoa de 70kg, isso representa aproximadamente 2,5 litros. No entanto, essa quantidade pode variar conforme o clima, nível de atividade física e condições de saúde.
Fique atento a sinais de desidratação como urina escura, sede constante, pele seca e fadiga. Lembre-se de que no dia da cirurgia você deverá respeitar o jejum, inclusive de água, conforme orientação médica.
Personalização da alimentação no pré-operatório
Embora tenhamos falado de algumas orientações gerais, cada organismo é único, e alguns pacientes requerem abordagens específicas. Pessoas com diabetes, por exemplo, precisam de controle glicêmico rigoroso, com ênfase em proteínas e gorduras saudáveis, com limitação aos carboidratos refinados.
Porém este é apenas um exemplo. Hipertensos, vegetarianos e veganos também precisam adequar sua alimentação às necessidades deste período. Por isso, busque a orientação de profissionais de saúde qualificados para se preparar para o pré e pós-operatório.
Agora você já sabe que a alimentação no pré-operatório é um componente crucial para o sucesso de qualquer cirurgia plástica, incluindo os procedimentos de implante de silicone. Uma nutrição adequada prepara o organismo para o trauma cirúrgico, fornece os substratos necessários para a cicatrização eficiente e ajuda a reduzir complicações pós-operatórias.
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